Melatonin 3Mg Natural Nutrition X 60 Cap

La melatonina 3 mg de Natural Nutrition tiene varios beneficios. Algunos de ellos incluyen: 1. Regulación del sueño: La melatonina es una hormona natural que ayuda a regular el ciclo del sueño y vigilia. Tomar melatonina puede ayudar a conciliar el sueño más rápidamente y mejorar la calidad del sueño. 2. Reducción del jet lag: La melatonina también puede ser útil para reducir los efectos del desfase horario o jet lag al viajar a través de diferentes zonas horarias. 3. Apoyo al sistema inmunológico: Se ha demostrado que la melatonina tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. 4. Alivio de los síntomas del trastorno afectivo estacional (TAE): El TAE es un tipo de depresión estacional que ocurre durante los meses de invierno debido a la falta de luz solar. Tomar melatonina puede ayudar a aliviar los síntomas asociados con este trastorno. Es importante tener en cuenta que estos beneficios pueden variar según cada persona y se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento o medicamento.

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La recomendación oficial es tomar 1 cápsula de melatonina 3mg antes de acostarse para ayudar a regular el ciclo de sueño. No exceder la dosis recomendada y consultar a un médico antes de usar en caso de tener alguna condición médica o estar tomando otros medicamentos.